Description

Mina vous propose un atelier placé sous le signe de la douceur, de l’écoute et du lâcher-prise, dans un espace bienveillant où chacune pourra prendre le temps de se recentrer et de se reconnecter à ses sensations, sans jugement et à son propre rythme.

À travers des mouvements doux, des exercices de respiration et une relaxation guidée, vous prendrez un temps pour délier les tensions, favoriser la détente corporelle, apaiser le mental et retrouver une sensation de calme intérieur. Cet atelier sera également l’occasion d’accueillir les changements de cette période de vie avec davantage de sérénité et de bienveillance envers soi-même.

Que vous soyez au début de la ménopause ou que vous traversiez cette étape depuis quelque temps, vous êtes la bienvenue. Aucune expérience préalable n’est nécessaire : les mouvements seront accessibles à chacune, dans le respect de ses possibilités et de ses ressentis.

Un moment rien que pour vous, pour ralentir, respirer, vous déposer et repartir, nous l’espérons, avec une sensation de détente, de légèreté et une meilleure écoute de votre corps.

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